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ライフ:記事一覧

鉄分などの栄養素も不足気味

(公開: 2015年1月19日)

できればストレッチなどのエクササイズを併用することが重要です。ダンベルは、シェイプアップを手助けします。2本のダンベルでいつでもどこでも容易にできるのがポイントです。無酸素運動は、筋肉が体の中の糖をエネルギー源として燃焼しますので、筋力をアップすることで糖が消費されやすい体に変わります。脚は筋肉がつ…

ここ最近の楽しみは

(公開: 2014年7月11日)

娘が幼稚園で作った母の日の鉢植えのひまわりが、日に日に大きくなっていくのを見るのがここ最近の一番の楽しみです。 日当たりが良くないせいか、少し葉が白っぽくなってしまっているのが不安ですが、段々と成長して葉っぱが増えていくのを見るのは何だかワクワクしますね。 土いじりが苦手な私は、上の子の時に水をやり…

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